Foto avots: freeimages.com

Dienā izšķērdē trīs darba stundas 

Gudras komunikācijas trūkums, pārpratumi, izvairīšanās no darba un kavēšana – šie ir visbiežāk sastopamie iemesli, kāpēc darbinieks dienā izšķērdē vidēji trīs stundas.

Armanda Vilcāne, 2017. gada 29. novembris plkst. 9:29

To uzsver smadzeņu darbības uzlabošanas centra RigaBrain vadītājs Pēteris Urtāns. Viņš uzskata, ka jebkura uzņēmuma rezultāti vistiešākajā veidā ir saistīti ar darbinieku labsajūtu un viņu smadzeņu darbības veiktspēju.

RigaBrain konsultante Linda Rūsa norāda, ka smadzenēm un uzmanībai nepieciešama periodiska pārslēgšanās uz citiem stimuliem, tādēļ, lai darbā nodrošinātu maksimālu produktivitāti, prāts un uzmanības procesi periodiski jāatslābina. Viņa iesaka šos atslodzes brīžus veltīt kustībām – vingrinājumiem, īsai pastaigai svaigā gaisā, kakla pašmasāžai un ūdens dzeršanai.

«Cilvēks nav robots, tāpēc ik pa laikam atslābināšanās ir nepieciešama. Darbinieku labsajūta vistiešākajā mērā ir saistīta ar viņu fizisko un mentālo veselību, kā arī izturību,» uzsver konsultante. Arī pētījumos gūts apliecinājums, ka darbinieki, kuri jūtas labi, ir produktīvāki un pozitīvi ietekmē uzņēmuma veiktspēju.

«71% darbinieku savu darba vietu min kā nozīmīgu stresa avotu, un ir pierādīts, ka tad, ja regulāri izjūtam satraukumu, smadzenēs fiziski palielinās tie «reģioni», kas atbildīgi par stresa reakcijām. Tas nozīmē – jo biežāk satraucošās situācijas atkārtojas, jo ātrāk smadzenes iemācās tajās automātiski izjust stresu, un cilvēkam ir nopietni un apzināti jāstrādā, lai šo mācību atmestu,» stāsta L. Rūsa. Lai panāktu ilgnoturīgu un pamanāmu rezultātu, nepieciešams ilgstošs un regulārs darbs.

Par paaugstinātu stresu darbā var liecināt vairākas pazīmes – grūtības koncentrēties, apātija, saspringti muskuļi, galvassāpes, dusmas, neiecietība un nogurums. Tāpat stresam var būt raksturīgs pastiprināts ādas jutīgums – kņudoņa vai nieze.

Visu rakstu Dienā izšķērdē trīs darba stundas lasiet 29. novembra laikrakstā Dienas Bizness.

Dalies ar šo rakstu!
Nepalaid garām

VAS «Privatizācijas aģentūra» (PA) izsolē piedāvā iegādāties nekustamo īpašumu Kuģu ielā...

Regulāras un pietiekamas investīcijas zīmolā ir ļoti nozīmīgas, jo tieši tas dod...

Uzņēmums Stats Serviss mainījis nosaukumu uz STATS RENT, turpina izstrādāt rentomāta projektu...

Nelīdzsvarotā būvniecības attīstība ar straujiem kāpumiem un kritumiem un atkarība no ES...

Lielākā Zviedrijas banka, vērtējot pēc aktīvu apjoma, Svenska Handelsbanken AB, paziņojusi, ka...

Šodien Jēkabpilī AS Virši-A atklās pirmo CNG jeb saspiestās dabasgāzes uzpildes staciju...

No šīs sadaļas
2017. gada 23. novembris plkst. 11:41

Darbavietā mazāk stresu izjūt strādājošie vecumā virs 35 gadiem, par pārlieku lielo...

2017. gada 25. oktobris plkst. 16:34

Arī Latvijas reģionos sāk iedzīvoties koplietošanas biroja telpu pieeja, kas jau pārbaudīta...

2017. gada 25. oktobris plkst. 11:22

Labsajūta, darbinieku iesaiste un produktivitāte ir nesaraujami jēdzieni...

2017. gada 23. oktobris plkst. 9:42

Spēlējoties ar Lego klučiem, uzņēmuma darbinieki tiek mudināti apkopot domas un ģenerēt...

2017. gada 11. oktobris plkst. 10:14

Nākamajā gadā sāksies vērienīgs apmācību projekts; sešos gados plānots izglītot 36,3 tūkstošus...

2017. gada 27. septembris plkst. 16:19

Nosūtot darbinieku darbā uz ārvalstīm, ir svarīgi, lai sociālās apdrošināšanas obligātās...

2017. gada 13. septembris plkst. 11:55

Darba devēju iemaksu apjoms pensiju 3.līmenī 2017. gada otrā ceturkšņa laikā nav...

2017. gada 13. septembris plkst. 11:21

Tehnoloģiju uzņēmums Lattelecom arī Liepājā izveidojis viedo jeb aktivitātēs balstītu biroju...

2017. gada 12. septembris plkst. 17:10

Tiek papildināts interaktīvo rīku klāsts, kurus mazie uzņēmumi var izmantot darba drošības...

2017. gada 12. septembris plkst. 15:28

Ikdienas darba organizācijā WESS Auto Grupas autosaloni vadās pēc labās prakses piemēriem...