Niks Haļavins izstrādājis aplikāciju "Happy Brain" ar mērķi palīdzēt cilvēkiem piefiksēt savus paradumus un kļūt laimīgākiem.
Viņa skatījumā šī mobilā lietotne palīdz mērīt laimes līmeni, balstoties uz to, kas tiek darīts ikdienā, un kļūt laimīgākam, analizējot, kā to ietekmē konkrētas nodarbes, laiks, kad tās tiek veiktas, un cilvēki, ar ko tiek pavadīts laiks. "Ievietojot lietotnē visas ikdienas aktivitātes un piefiksējot, kā cilvēks jūtas pēc tām, uzklikšķinot uz divām pogām aplikācijā, viss var tikt pārvērsts neirozinātniskos datos. Balstoties uz šo informāciju, var redzēt, kas konkrētajam cilvēkam nāk par labu un kas ne. Tā nav kā dusmīgs skolotājs, kas saka, ka šī lieta tika izdarīta nepareizi un tā vietā vajag darīt ko citu un vairāk. Nē, cilvēku motivē aktivitātes, kas sniedz labsajūtu ilgtermiņā. Atslēgas vārds ir ilgtermiņš," norāda N.Haļavins.
"Mobilās lietotne mērķis ir palīdzēt man dzīvot ilgāk un laimīgāk. Es veidoju šo aplikāciju savām savtīgajām vajadzībām. Taču arī mani draugi un paziņas biznesā vēlas būt laimīgāki un dzīvot ilgāk. Viens no tiem ir Koichiro Yoshida – japāņu 200 miljonu dolāru vērtās kompānijas "CrowdWorks" dibinātājs, kurš iemīlējās šīs aplikācijas koncepcijā un investēja tajā 200 tūkstošus dolāru, lai palīdzētu man ar to dalīties ar citiem cilvēkiem. No šiem 200 tūkstošiem dolāru es personīgi neesmu paņēmis necik, lai atalgotu sevi – visa nauda tiek ieguldīta, lai padarītu lietotni labāku," stāsta N. Haļavins. Viņš pieņēmis darbā atsevišķu komandu, lai tuvāko sešu mēnešu laikā lietotnei varētu piekļūt plašāka sabiedrība, tiks izstrādāta būs arī "Android" versija. Viņš piebilst, ka ir 'iOS", "Android" un"Javascript" programmētāju meklējumos Latvijā.
Stāstot par to, kā nolēmis izstrādāt šādu mobilo lietotni, viņš teic, ka, pamanīja, ka ik pa 15 minūtēm pārbauda savu e-pastu un telefonu. "Protams, es saņemu simtiem e-pastu, bet mana darba rezultāti nekad nav radušies no e-pasta vai telefona paziņojumu pārbaudīšanas, bet gan no proaktīva radoša darba. Notika kaut kas dīvains – es sāku domāt, ka es esmu bezatbildīgs, ja es nepārbaudu savu e-pastu," stāsta N. Haļavins. Viņš nolēma eksperimentēt un būt visu dienu birojā un nedarīt neko citu kā vien novērot savas sajūtas, kā rezultātā pamanīja, mikromenedžments novērš uzmanību.
N. Haļavinam sāka šķist, ka viņš strādā neefektīvi. Prātojot par to, ko nozīmē efektivitāte un kas ir dzīves mērķis, viņš nonāca līdz laimei. Šī doma savukārt radīja citu jautājumu –kas ir laime? "Es nolēmu radīt laimes formulu, balstoties uz dažādiem pētījumiem, eksperimentēt un darīt visu saskaņā ar šo formulu. Vispirms es veicu kalkulācijas savos pierakstos un kad es nolēmu to vienkāršot un izstrādāju mobilo lietotni, kas varētu palīdzēt aprēķināt laimes līmeni, balstoties uz ikdienas aktivitātēm, un ieteiktu, ko darīt, lai uzlabotu savas sajūtas," stāsta N. Haļavins.
Db.lv jau rakstīja, ka N. Haļavins strādā pie vēl vienas mobilās lietotnes. "Esmu izlasījis visus iespējamos Stenforda un Hārvarda universitāšu pētījumus par to, kā zinātniski definēt laimi. Par to atbild četri hormoni smadzenēs – dopamīns, serotonīns, oksitocīns un endorfīni. Es strādāju pie aplikācijas, kas analizē manus laimes hormonus, balstoties uz to, ko es daru. Piemēram, es dzīvoju Silīcija ielejā, kur ir saulains laiks, kas pozitīvi ietekmē serotonīnu. Oksitocīna līmeni labvēlīgi ietekmē apskaušanās ar ģimenes locekļiem, bet endorfīni pārsvarā ir saistīti ar fiziskām aktivitātēm, sportu. Dopamīna līmeni ietekmē atalgojuma sajūta, piemēram, darbā, studijās, radošās nodarbēs," viņš teic.
Daudzi cilvēki mūsdienās esot atkarīgi no dopamīna, jo, kad telefonā tiek saņemts kāds paziņojums, palielinās dopamīna deva smadzenēs. Sociālajos tīklos cilvēki redz daudzas ziņas, kam ar viņu nav nekādas saistības, bet ir radies iespaids, ka tās visas ir svarīgas un kaut ko nokavēs, ja visas neizlasīs. Tāpat dopamīnu palielinot katrs saņemtais "like", bet ne tikai – tas ietekmē arī serotonīnu, jo cilvēks tic, ka viņa sociālais tēls kļūst labāks, iegūst vairāk respekta un cieņas. "Ja vienreiz saņem piecus "like", nākamreiz sagaidi vairāk un, ja saņem tos pašus piecus, iegūsti mazāk apmierinājuma, nekā iepriekš.
Līdz ar to cilvēki par to vien domā kā par gaidām saņemt šo virtuālo atzinību. Digitālā un patiesā atzinība nav viens un tas pats, bet smadzenes vēl nav iemācījušās tikt ar to galā. Man ir izdevies atrast pareizo līdzsvaru starp šiem četriem hormoniem. Es šo aplikāciju izmantoju pusgadu, daudz esmu iemācījies par sevi un to, kā strādā smadzenes. Pirms sešiem mēnešiem es domāju, ka esmu laimīgs, bet tagad esmu 300% laimīgāks," saka N.Haļavins.
Paradumu analīze un laimes hormonu līdzsvara uzlabojums bijis iemesls daudzām dzīvesstila izmaiņām, kuras viņš piedzīvojis, lietojot paša izstrādāto mobilo lietotni "HappyBrain". N. Haļavins atklāj, ka gada laikā zaudējis 22 kilogramus, sācis skūties, ir relaksētāks, kā arī vairs nejūt toksisku kaunu par sevi.
#1/4
Aplikācijas "Happy Brain" izstrādātājs Niks Haļavins
#2/4
#3/4
