Jaunākais izdevums

Foto: Freepik.com / shurkin_son

Mūsdienu straujajā dzīves ritmā rūpes par veselību ir vēl jo svarīgākas. Labā ziņa – ir dažādi veidi, kā varam atbalstīt savu ķermeni ikdienā un viens no tiem – omega-3 taukskābju uzņemšana, kam ir būtiska loma gan sirds, gan smadzeņu darbības uzlabošanā.

Omega-3 taukskābes – kas tās ir?

Omega-3, zināma arī kā zivju eļļa, ir polinepiesātinātās taukskābes, ko mūsu organisms pats nespēj sintezēt, tāpēc tās jāuzņem ar pārtikas produktiem vai uztura bagātinātājiem, kuri nodrošina optimālo diennakts devu.

Galvenie taukskābju veidi ir:

  • EPS (eikozapentaēnskābe) – galvenokārt sastopama zivīs un jūras produktos, tai ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība. EPS veicina sirds-asinsvadu veselību, turklāt zinātniskie pētījumi apliecina, ka tai ir arī pozitīva iedarbība uz depresijas simptomu mazināšanu;
  • DHS (dokozaheksaēnskābe) – arī sastopama jūras produktos un zivīs. DHS taukskābe ir būtiska smadzeņu darbības attīstībai un kognitīvajām funkcijām. Īpaši ieteicama grūtniecības laikā – normālai mazuļa attīstības veicināšanai;
  • ALS (alfa-linolēnskābe) – atrodama augu izcelsmes produktos, piemēram, linsēklās, čia sēklās un valriekstos. Organismā tikai nelielā daudzumā tā tiek pārveidota par EPS un DHS. Tāpat kā EPS un DHS, arī ALS veicina sirds-asinsvadu veselību, īpaši, ja to regulāri uzņem kopā ar citiem labajiem taukiem jeb nepiesātinātajām taukskābēm.

Taukskābju ietekme uz sirds veselību

Pasaulē veikto pētījumu rezultāti apliecina, ka omega-3 taukskābēm ir nozīmīga loma attiecībā uz sirds un asinsvadu slimību riska mazināšanu. Tās palīdz:

  • samazināt iekaisuma procesus organismā, kas ir viens no aterosklerozes jeb asinsvadu aizsprostošanās iemesliem;
  • samazināt triglicerīdu līmeni asinīs, kas ir viens no galvenajiem veicinātājfaktoriem sirds-asinsvadu slimību attīstībā;
  • uzturēt normālu asinsspiedienu un sirdsdarbības ritmu – izpētīts, ka īpaši EPS omega-3 taukskābe ir nepieciešama paaugstināta asinsspiediena pazemināšanai, tādējādi novēršot tādu kardiovaskulāro notikumu, kā, piemēram, insulta un infarkta risku (1);
  • veicināt asinsvadu veselību, jo EPS un DHS taukskābes piedalās tādā svarīgā procesā kā šūnu un audu membrānu veidošanā, tādējādi palīdzot uzturēt normālu asins plūsmu un sirds ritmu (2).

Cilvēkiem, kas uzturā nelieto zivis un jūras veltes, optimāls risinājums ir aļģu izcelsmes uztura bagātinātāji.

Internetā ir pieejami dažādi interesanti raksti par veselības nozari, tostarp omega-3 taukskābju nozīmi un to pozitīvo iedarbību.

Taukskābju ietekme uz smadzeņu darbību

DHS ir viena no galvenajām taukskābēm, kas sastopama smadzeņu audos. Omega-3 labvēlīgā ietekme uz smadzeņu darbības veicināšanu izpaužas vairākos veidos:

  • atmiņas un kognitīvo funkciju saglabāšana, kas ir būtiski īpaši novecošanas procesu rezultātā;
  • samazina depresijas un trauksmes simptomus, pateicoties pretiekaisuma iedarbībai un taukskābju labvēlīgai ietekmei uz neirotransmiteriem (3);
  • atbalsta augļa smadzeņu attīstību, tāpēc sievietēm grūtniecības laikā pietiekamā apmērā ieteicams uzņemt DHS taukskābi;
  • iespējama demences un Alcheimera slimību risku samazināšana – regulāra DHS uzņemšana var uzlabot kognitīvās funkcijas gados vecākiem cilvēkiem, taču nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu tās ilgtermiņa ietekmi uz demences attīstības risku (4).

Optimālā taukskābju diennakts deva

Foto: Freepik.com

Jāņem vērā, ka ieteicamā vērtīgo taukskābju diennakts deva variē atkarībā no vecuma, dzimuma, hroniskajām slimībām un vispārējā veselības stāvokļa. Pēc Pasaules Veselības organizācijas aplēsēm tiek rekomendēts:

  • 250 līdz 500 mg (EPS + DHS) pieaugušajiem vispārējās veselības uzturēšanai;
  • 1000 mg vai vairāk – gadījumā, kad ir paaugstināts sirds-asinsvadu slimību risks (ieteicams vadīties pēc ārsta ieteikuma);
  • grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā – papildus vismaz 200 mg DHS.

Iegādājoties jau kādu konkrētu preparātu, iesakām pievērst uzmanību tā marķējumam, pārbaudot ne tikai kopējo zivju eļļas daudzumu, bet arī to, cik mg vienā kapsulā ir EPS un DHS taukskābes.

Pareiza preparātu lietošana

Lai nodrošinātu iespējami efektīvāku taukskābju uzsūkšanos organismā, svarīgi pievērst uzmanību uztura bagātinātāja pareizai lietošanai un uzglabāšanai:

  • uzņemšana kopā ar ēdienu: taukskābes vislabāk absorbējas organismā tad, ja tās tiek uzņemtas ēdienreizes laikā. Vislabāk tās uzņemt kopā ar labajiem taukiem, piemēram, olīveļļu vai avokado;
  • uzņemšana kopā ar minerālvielām: minerālvielas, tāpat kā vitamīni, vajadzīgas pilnvērtīgai organisma funkcionēšanai. Magnijs, kā arī B grupas vitamīni atbalsta nervu sistēmu un darbojas sinerģijā arī ar zivju eļļu;
  • preparāta lietošana vienā un tajā pašā laikā: lai arī nav tik būtiski, kurā no ēdienreizēm taukskābes tiek uzņemtas, vēlams ievērot konsekvenci, ik dienas lietojot preparātu noteiktā laikā.

Zivju eļļas preparāti ir pieejama gan kapsulu, gan arī šķidrā veidā. Kapsulas ir viegli dozējamas, bet preparāts šķidrā veidā būs piemērotāks risinājums bērniem vai pieaugušajiem, kuriem ir grūtības norīt kapsulas.

Uztura bagātinātājus ieteicams uzglabāt sausā, vēsā vietā un prom no tiešajiem saules stariem. Šķidras formas preparātus pēc to atvēršanas jāuzglabā ledusskapī.

Omega-3 taukskābju uzņemšana ir viens no labākajiem veidiem, kā atbalstīt gan sirds, gan smadzeņu veselību. Kvalitatīvos uztura bagātinātājus iegādājieties Apotheka.lv e-aptiekā, kur tie pieejami daudzveidīgā klāstā!

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS. UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

Zinātnisko avotu atsauces:Mozaffarian D, Geelen A, Brouwer IA, et al. Effect of fish oil on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. Hypertension. 2005;45(3):397–405. DOI: 10.1161/01.HYP.0000154870.58945.c2;Calder PC. Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: evidence explained and mechanisms explored. Clin Sci (Lond). 2004;107(1):1–11.DOI: 10.1042/CS20040119;Su KP. Biological mechanism of antidepressant effect of omega-3 fatty acids: how does fish oil act as a “mind-body interface”? Neurosignals. 2009;17(2):144–152. DOI: 10.1159/000207742;Yurko-Mauro K, et al. Beneficial effects of docosahexaenoic acid on cognition in age-related cognitive decline. Alzheimers Dement. 2010;6(6):456–464. DOI: 10.1016/j.jalz.2010.01.013.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Foto: dinozoo.lv

Vai meklē savam mājdzīvniekam barību, kas ne tikai remdē izsalkumu, bet arī veicina tā ilgtermiņa veselību un vitalitāti? Royal Canin ir pasaulē atzīts zīmols, kas vairāk nekā pusgadsimtu velta padziļinātiem pētījumiem, lai radītu augstākās kvalitātes barību suņiem un kaķiem. Par to, kāpēc Royal Canin produkciju iesaka veterinārārsti un kā tās zinātniskā pieeja nodrošina precīzi pielāgotu uzturu katra mīluļa unikālajām vajadzībām atkarībā no šķirnes, vecuma un veselības stāvokļa, stāsta Dino Zoo speciāliste - kinoloģe Tatjana Bodricka.

Kāpēc augstas kvalitātes barība ir svarīga tava mīluļa veselībai?

Mājdzīvnieka uzturs ir viens no stūrakmeņiem ilgam mūžam, labai veselībai un kopējai labsajūtai. Lai gan tirgū pieejams plašs barību klāsts, ne visas ir vienādi vērtīgas. Profesionāla, augstas kvalitātes barība, kādu piedāvā Super Premium klases zīmoli, tiek izstrādāta, balstoties uz zinātniskiem pētījumiem par dzīvnieku uztura vajadzībām.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Kad runa ir par skaistu un veselīgu ādu, liela daļa cilvēku koncentrējas tikai uz kosmētiku un kopšanas līdzekļiem, taču patiesībā liela nozīme ir arī tam, ko mēs ēdam un kādus mikroelementus uzņemam. Uzturs tiešā veidā ietekmē ādas stāvokli, mitruma līmeni un elastību.

Barības vielas, kas nepieciešamas veselīgai ādai

Lai āda izskatītos starojoša, tai nepieciešamas noteiktas uzturvielas. Vitamīni, antioksidanti un taukskābes ir galvenie “skaistuma elementi”, kas darbojas šūnu līmenī.

C vitamīns ir būtisks kolagēna sintēzei – olbaltumvielai, kas uztur ādas tvirtumu un elastību. C vitamīns arī darbojas kā antioksidants, kas palīdz aizsargāt ādas šūnas no brīvo radikāļu ietekmes

.E vitamīns palīdz saglabāt ādas mitruma līmeni un pasargā no oksidatīvā stresa. Tas darbojas sinerģijā ar C vitamīnu, sniedzot dubultu aizsardzību.

Omega-3 taukskābes, ko iespējams uzņemt ar treknajām zivīm vai uztura bagātinātājiem, veicina ādas elastību, mazinot sausumu un lobīšanos.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Grindex ir viens no vadošajiem farmācijas nozares uzņēmumiem Baltijas valstīs, kas izceļas ar augstas kvalitātes medikamentu ražošanu un pastāvīgajiem jauninājumiem farmaceitisko produktu izstrādē. Uzņēmums ar vairāk nekā 78 gadu pieredzi ir kļuvis par uzticamu partneri ne tikai Baltijas reģionā, bet arī starptautiskajā tirgū, nodrošinot drošus un efektīvus medikamentus plašam veselības problēmu spektram.

Grindex – uzticams farmācijas līderis

Grindex specializējas oriģinālo medikamentu un aktīvo farmaceitisko vielu izstrādē un ražošanā. Uzņēmums ir kļuvis par farmaceitiskās inovācijas simbolu, pateicoties tā augstajiem standartiem, pētniecībai un nepārtrauktajai attīstībai.

Grindex pamatvērtības un kvalitātes standarti:

• Inovatīva pieeja – Grindex iegulda resursus pētniecībā un attīstībā, lai radītu efektīvākus un pieejamākus medikamentus;

• Starptautiska kvalitātes kontrole – uzņēmums nodrošina, ka visi produkti tiek ražoti saskaņā ar starptautiskiem standartiem, garantējot to drošumu un efektivitāti;

• Sociālā atbildība – Grindex mērķis ir padarīt medikamentus pieejamus ikvienam, piedāvājot efektīvas alternatīvas dārgākiem produktiem;

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Ieguldot divus miljonus eiro, atklāta “Dr. Federa Vācijas-Latvijas Kardioloģijas Centra” jaunā klīnika, kas tuvāko piecu gadu laikā plāno apkalpot 100 tūkstošus pacientu un veicināt medicīnas tūrisma attīstību Latvijā.

Līdz ar klīnikas atklāšanu biznesa centrā “Elemental”, Skanstes apkaimi nu varam saukt par Rīgas kardioloģijas sirdi, jo šeit pacientiem vienkopus būs pieejami visi nepieciešami pakalpojumi - sākot no modernas diagnostikas līdz pasaulē atzītākajām tehnoloģijām ārstēšanā un labākajiem nozares speciālistiem, stāsta “Dr. Federa Vācijas-Latvijas Kardioloģijas Centra” izveidotājs un kardiologs Roberts Feders.

“Darbu sākām 2019. gadā un šajā laikā mūs ir apmeklējuši gandrīz 20 tūkstoši pacientu. Tā kā klientu skaits ik gadu turpināja palielināties, nolēmām paplašināties, kā rezultātā šobrīd esam pārvākušies uz pilnīgi jaunām telpām, kas ir modernākās šāda tipa medicīnas iestādes telpas Baltijā un ļaus mums uzņemt vēl lielāku skaitu pacientu. Mūsu mērķi ir gana ambiciozi - tuvāko gadu laikā, kopā ar klīnikā strādājošajiem 35 speciālistiem, esam iecerējuši apkalpot 100 tūkstošus klientu,” stāsta R.Feders.

Eksperti

Zaudēt nākotni taupības režīmā: izglītības finansējums, kas baro konkurentus

Andrejs Cinis, informācijas sistēmu menedžmenta augstskolas (ISMA) prorektors,03.07.2025

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Latvijas augstākās izglītības ainava, raugoties no malas, šķiet harmoniska un sakārtota – studenti katru dienu piepilda auditorijas, pasniedzēji publicē pētījumus, kas atspoguļojas ziņu virsrakstos, un mūsu zinātnieku panākumi lepni atgādina par akadēmiskā darba nozīmi.

Viss šķiet ritam savā kārtībā, gluži kā labi ieeļļots mehānisms. Taču aiz šīs fasādes slēpjas dziļa, sistemātiska krīze, kas pakāpeniski iznīcina nozari no iekšpuses.

Pēdējos divus gadu desmitus Latvijas augstākā izglītība ir atradusies inerces režīmā – tā turpina darboties pēc vecām shēmām, nespējot pielāgoties globālajām izglītības tendencēm. Rezultātā mēs vērojam ne tikai studentu skaita kritumu, bet arī zināšanu kvalitātes dilšanu, akadēmiskā personāla novecošanu un inovāciju trūkumu. Ja šī tendence turpināsies, līdz 2035. gadam Latvijas augstākās izglītības iestāžu tīkls var sarukt vēl par 30%, bet valsts ekonomika zaudēs vēl vairāk jauno talantu.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Trīs “Mēness aptiekas” farmaceites saņēmušas Veselības ministrijas Pateicības rakstus, kas apliecina augstu profesionalitāti, sirdsdegsmi un nozīmīgu ieguldījumu Latvijas iedzīvotāju veselības aprūpē.

Ar Pateicības rakstu godināta Ērika Pētersone – par nozīmīgu devumu zāļu pieejamības uzlabošanā un sabiedrības informētības veicināšanā veselības jomā; Ilona Kličova – par izcilu farmaceitiskās aprūpes kvalitāti un veiksmīgu sadarbības stiprināšanu starp farmaceitiem un ārstiem Daugavpilī; Inta Jansone – par ilggadēju, profesionālu un sirsnīgu darbu, kas sniedz būtisku ieguldījumu Bauskas un tās apkārtnes iedzīvotāju veselībai.

“Mēs esam patiesi lepni par savām izcilajām “Mēness aptiekas” farmaceitēm! Pateicība kolēģēm ir augsts novērtējums par viņu profesionālo kompetenci, zināšanām, atbildību un patieso sirdsdegsmi, ar kādu viņas ik dienas rūpējas par mūsu klientu veselību un labsajūtu. No sirds sveicu ar šo nozīmīgo atzinību! Tā ir pelnīta pateicība par ieguldīto darbu, kā arī iedvesma visai mūsu komandai turpināt attīstīties un sniegt visaugstākā līmeņa farmaceitisko aprūpi. Šo kolēģu pieredze un sasniegtais palīdz uzturēt augsto profesionālās kompetences latiņu mūsu aptiekās. Viņu piemērs iedvesmo, no tā var mācīties un smelties tālākai izaugsmei. Paldies Veselības ministrijai par šo atzinību un farmaceitu darba nozīmes novērtējumu!” ar apbalvojumu farmaceites sveic “Mēness aptiekas” valdes priekšsēdētāja Vilma Fairclough.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Invego oficiāli uzsācis liela mēroga dzīvojamā projekta Mārupes Sirds mājokļu tirdzniecību, kurā taps aptuveni 400 mājokļu.

Pirmā attīstības kārta tiks pabeigta 2027. gada pirmajā pusē un ietvers 15 rindu mājas un 50 dzīvokļus. Cenas jaunajā projektā sākas no 119 900 eiro.

“Mārupes Sirds” projekts 12 hektāru platībā ir viens no ambiciozākajiem dzīvojamo māju attīstības projektiem Pierīgā ar kopējo investīciju apjomu vairāk nekā 50 miljoni eiro. Komplekss tiek projektēts atbilstoši A klases energoefektivitātes standartiem, ar plašiem logiem, kas nodrošina vairāk dabiskā apgaismojuma, kā arī piekļuvi labiekārtotām koplietošanas zonām, bērnu rotaļu laukumiem un pastaigu takām.

Apkaimi projektējis atzītais arhitekts Uldis Bērziņš no arhitektu biroja TECTUM.

“Jau tagad redzam gan vietējo pircēju, gan investoru palielinātu interesi,” Kristjans-Tūrs Vahi (Kristjan-Thor Vähi), Invego izpilddirektors. “Mūsu pieredze Igaunijā rāda, ka šādi jauktā tipa projekti ātri kļūst pieprasīti, un esam pārliecināti, ka tas pats notiks arī Mārupē.”

Reklāmraksti

Kāpēc izvēlēties Ekobaze Latvia? Pieeja ilgtspējīgai atkritumu apsaimniekošanai

Sadarbības materiāls,04.06.2025

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Mūsdienās, kad vides jautājumi kļūst arvien aktuālāki, pareiza atkritumu apsaimniekošana un atkritumu pārstrāde ir kļuvusi par būtisku katra uzņēmuma un indivīda atbildības sastāvdaļu. Šajā intervijā ar Ekobaze Latvia pārdošanas un attīstības projektu vadītāju Martu Veinbergu mēs noskaidrojām, kādas ir uzņēmuma galvenās vērtības, kā tas veicina ilgtspējīgus risinājumus un kāpēc izvēlēties tieši Ekobaze Latvia savu atkritumu apsaimniekošanas partneri Latvijā.

Ekobaze Latvia – misija un pamatvērtības ilgtspējā

Kādas ir Ekobaze Latvia galvenās vērtības un misija atkritumu apsaimniekošanā? Kas padara Ekobaze Latvia unikālu salīdzinājumā ar citiem nozares uzņēmumiem?

"Mēs esam apņēmušies dot nolietotām lietām otro dzīvi, pārvēršot otrreiz pārstrādājamos materiālus – riepas, stiklu, papīru, plastmasu, būvgružus un citus atkritumus – par jaunām, vērtīgām lietām," uzsver Ekobaze Latvia Marta Veinberga. "Mūsu mērķis ir veicināt aprites ekonomiku un ilgtspējīgu resursu izmantošanu, lai pēc iespējas mazāk atkritumu nonāktu poligonos vai tiktu sadedzināti."

Uzņēmuma pārstāve arī dalās ar uzņēmuma vīziju un vērtībām:

Pakalpojumi

Dr. Federa Vācijas–Latvijas Kardioloģijas Centrs svin 6 gadu jubileju un atklāj jaunas, modernas telpas Skanstē

Db.lv,16.06.2025

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

2025. gada 14. jūnijā, Rīgā, Skanstes ielā 25, Business Elemental Centre telpās, svinīgi tika atklātas Dr. Federa Vācijas–Latvijas Kardioloģijas Centra jaunās telpas pēc ievērojamas paplašināšanas, vienlaikus atzīmējot klīnikas 6 gadu jubileju.

Šis daudzprofilu veselības aprūpes centrs apvieno Vācijas augstākos medicīnas standartus un Latvijas vadošo speciālistu komandu, piedāvājot pacientiem kvalitatīvu un modernu aprūpi. Uz atklāšanas pasākumu pulcējās plašs viesu loks - veselības aprūpes, uzņēmējdarbības un profesionālo jomu pārstāvji, kā arī sabiedrībā pazīstamas personības un satura veidotāji, kuru klātbūtne apliecināja interesi par mūsdienīgu, uz pacientu centrētu medicīnu un jaunu kvalitātes standartu iedzīvināšanu Latvijā.

Svinīgo atklāšanas pasākumu vadīja TV personība Kristīne Stakena kopā ar improvizātoru Mārtiņu Kozlovski jeb Kozmenu, pasākuma elegantajam stilam piešķirot nelielu ironijas devu un jautrību. Vēl pirms došanās augšup uz Business Elemental Centre trešo stāvu, kur atrodas Dr. Federa Centrs, viesus pirmajā stāvā pie ieejas sagaidīja pasākuma vadītāji. Kozmens, ar sev

Video

VIDEO: Zemes resursi jāizmanto jēgpilni

Māris Ķirsons,29.04.2025

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Latvijai ir maksimāli efektīvi un lietderīgi jāizmanto zemes resursi, tādējādi nodrošinot ekonomiskos ieguvumus — eksporta ienākumus, darba vietas, nodokļu ieņēmumus valsts budžetā.

Tādi secinājumi skanēja Dienas Biznesa sadarbībā ar Latvijas meža un ar to saistīto nozaru portālu zemeunvalsts.lv videodiskusijā Eiropas Zaļais kurss 2.0 sabiedrības informētība un iesaiste. Valstiski svarīgo lēmumu pieņemšanā jāiesaista visas interešu grupas, vienlaikus izskaidrojot ikviena potenciālā nākotnes scenārija īstenošanas pozitīvos un negatīvos aspektus.

Izaicinājumu netrūkst

„Kūdras nozarei ir nepārtraukti izaicinājumi jau kopš 2020. gada, kad saasinājās jautājums par šī resursa izmantošanu, jo īpaši enerģētikā, un tika atvēlēts finansējums nozares transformācijai, vienlaikus, neraugoties uz starptautiskiem satricinājumiem, kūdras substrāta eksporta pieauguma temps nemainās,” skaidro SIA Laflora valdes priekšsēdētājs un Latvijas Darba devēju konfederācijas padomes loceklis Uldis Ameriks.

Tirdzniecība un pakalpojumi

Izraēlas un Latvijas tirdzniecības apjoms augs

Jānis Goldbergs,13.08.2025

Nilija Šaleva (Nili Shalev), Izraēlas Eksporta institūta vadītāja un Latvijas Eksportētāju asociācijas The Red Jackets vadītājs Kaspars Rožkalns.

Publicitātes foto

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Latvijas un Izraēlas abpusējās tirdzniecības apgrozījums tuvāko gadu laikā varētu trīskāršoties, izskanēja 6. augustā notikušajā Latvijas – Izraēlas biznesa forumā. “Mēs esam šeit, lai veidotu ciešākas saites starp abām valstīm, lai dubultotu vai pat trīskāršotu mūsu tirdzniecības apjomu,” savā uzrunā sacīja Izraēlas prezidents Īzaks Hercogs (Isaac Herzog).

Latvijas – Izraēlas biznesa foruma mērķis principā bija stiprināt abu valstu tirdzniecības saites, kas faktiski to arī nozīmē – palielināt tirdzniecības apgrozījumu starp valstīm. Augstākā amatpersona no Latvijas puses forumā bija ekonomikas ministrs Viktors Valainis.

“Mēs esam atvērti kopīgiem nākotnes projektiem un aicinām Izraēlas uzņēmējus izmantot Latvijas piedāvātās iespējas - ātru lēmumu pieņemšanu un uzticamu partnerību, kas ir pamats sekmīgai ilgtermiņa sadarbībai,” forumā sacīja ministrs. Foruma formālās daļas ievadā tika parakstīti divi sadarbības memorandi: viens starp Izraēlas Eksporta institūtu un Latvijas Eksportētāju asociāciju The Red Jackets, bet otrs starp Izraēlas Ražotāju asociāciju un Latvijas Tirdzniecības un rūpniecības kameru. Biznesa foruma mērķis bija stiprināt sadarbību inovāciju, ražošanas, pētniecības un augsto tehnoloģiju jomā.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Pirmo reizi pēdējo desmit gadu laikā šā gada pirmajā pusē Rīgā pārdots vairāk jauno mājokļu nekā Tallinā, atsaucoties uz Colliers Latvia datiem, secina uzņēmuma Invego vadītājs Kristjans-Tūrs Vahi.

Atsaucoties uz Colliers Latvia datiem, Invego vadītājs norāda, ka šā gada pirmajā pusē Rīgā pārdots 761 jauns mājoklis, bet Tallinā – 601. “Tas nav nekas pārsteidzošs, jo Rīgā dzīvo aptuveni par 200 000 cilvēku vairāk, un pēdējā gada laikā nekustamo īpašumu tirgū vērojama aktivitāte. Tajā pašā laikā Tallinai šie skaitļi nav nekas dramatisks, jo latvieši tikai pamazām sāk samazināt lielo starpību, kas uzkrājusies šo gadu laikā,” stāsta Kristjans-Tūrs Vahi.

Pēc viņa teiktā, nozīmīgs iemesls ir pieejamāka cena. “Ja Tallinā cenu kāpumu veicināja algu pieaugums, tad Rīgā situācija ir citāda: algas un līdz ar to arī kredītspēja auga straujāk nekā cenas. Latvijā jauno mājokļu cenas joprojām ir par 30% zemākas,” skaidro Kristjans-Tūrs Vahi, piebilstot, ka arī procentu likmju vide šogad veicināja nekustamā īpašuma tirgus atdzīvošanos.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Igaunijas nekustamo īpašumu attīstītājs Invego paziņojis par vairāk nekā 50 miljonu eiro ieguldījumu 12 hektārus plaša dzīvojamā rajona “Mārupes Sirds” būvniecībā.

Pirmajā kārtā ietilps 50 rindu mājas, kas tiks pabeigtas 2027.gada pirmajā pusē.

Projekta pirmā kārta piedāvās rindu mājas ar terasēm un privātiem dārziem. Projektu izstrādājis arhitekts Uldis Bērziņš (arhitektu birojs “TECTUM”).

Igaunijā rindu mājas jau ir iemantojušas savu popularitāti, jo jaunie rindu māju projekti nodrošina pilsētvides dzīves risinājumus bez daudzdzīvokļu kompleksu blīvuma un ar zemākām izmaksām nekā privātmājām. Kā piemēru Invego izpilddirektors Kristjans-Tūrs Vahi (Kristjan-Thor Vähi) min dzīvojamo rajonu “Uus-Järveküla” Tallinā, kas sastāv tikai no dvīņu un rindu mājām un ir lielākais rindu māju rajons Igaunijā. Šis projekts radījis ļoti lielu interesi un vismaz divas trešdaļas mājokļu jau ir pārdoti.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Ostu pārvaldēm būs jāmaksā uzņēmumu ienākuma nodoklis (UIN), paredz valdības otrdien atbalstītie grozījumi UIN likumā.

UIN likuma normas šobrīd nosaka, ka UIN maksātājas ir no valsts un pašvaldību budžeta finansētas institūcijas, ja to ienākumi no saimnieciskās darbības netiek paredzēti attiecīgi valsts vai pašvaldības budžetā. Šobrīd kā pastarpinātas pārvaldes iestādes darbojas septiņas mazās ostu pārvaldes - Engures, Jūrmalas, Mērsraga, Salacgrīvas, Skultes, Pāvilostas un Rojas.

Savukārt UIN likuma normas neparedz pienākumu UIN maksāt atvasinātām publisko tiesību juridiskām personām. Šobrīd Latvijā darbojošās trīs ostu pārvaldes - Rīgas brīvostas pārvalde, Liepājas speciālās ekonomiskās zonas (SEZ) pārvalde un Ventspils brīvostas pārvalde, kuras izveidotas kā atvasinātas publiskās personas un nav UIN maksātājas, skaidro Finanšu ministrijā (FM).

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Veiksmīgi uzņēmēji vienmēr domā vismaz vienu soli uz priekšu un viņiem visiem ir augstas ambīcijas, uzskata Anna Litvina, vadītāju atlases uzņēmuma Fontes vadošā partnere.

Ilgtermiņa izaugsme nav iespējama bez skaidras vīzijas un mērķiem, spriež A.Litvina. Vīzija šajā gadījumā kalpo kā ceļa karte, kas palīdz gan pieņemt stratēģiskus lēmumus un saglabāt fokusu, gan arī iedvesmo komandu un uztur virzību ceļā uz mērķu sasniegšanu. Taču ar vīziju vien nepietiek - tai jābūt balstītai arī ambīcijās. Tieši ambiciozi uzņēmēji, kuri nebaidās domāt lielākos mērogos, spēj radīt ilgtspējīgus uzņēmumus. Skaidri mērķi, kas balstīti uz drosmīgām ambīcijām, nodrošina ne tikai virzību, bet arī spēju pielāgoties un augt līdzi tirgus pārmaiņām, pārliecināta ir Fontes vadošā partnere.

No datorspēlēm līdz psiholoģijai

Agrā bērnībā sapņoju kļūt par laika ziņu diktori, atminas A.Litvina. “Šis darbs man šķita ārkārtīgi aizraujošs, tāpēc ar apbrīnu vēroju laika ziņas un domāju, ka arī es kādreiz gribētu televīzijā stāstīt, kas notiks rīt un parīt. Biju diezgan daudzpusīga meitene - skolā man vienlīdz labi padevās gan zīmēšana un māksla, gan matemātika, ģeogrāfija un valodas. Vienā brīdī skola pat sāka mani nedaudz garlaikot, tāpēc brīvajā laikā aizrāvos ar stratēģiskajām datorspēlēm. Ļoti interesants šķita fakts, ka spēlētāji bez formālas autoritātes pulcēja ap sevi cilvēkus, kā arī vadīja un iedvesmoja virtuālās komandas. Tas man pirmo reizi lika aizdomāties par to, kas tad īsti ir līderība, un tieši šī interese mani aizveda līdz lēmumam studēt psiholoģiju,” stāsta A.Litvina.

Enerģētika

Zaļais kurss rada gan izaicinājumus, gan iespējas

Armanda Vilciņa,25.03.2025

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Baltijas enerģētikas nozare šobrīd piedzīvo būtiskas pārmaiņas, ko virza trīs galvenie attīstības virzieni - decentralizācija, digitalizācija un dekarbonizācija, uzsver Agris Veliks, ABB Elektrifikācijas biznesa vadītājs Latvijā.

Ja agrāk enerģijas ražošana bija centralizēta un balstījās uz lieliem spēkstaciju projektiem, šodien tirgū strauji attīstās daudzi jauni, neatkarīgi ražotāji, skaidro A.Veliks. Mēs vairs neesam atkarīgi tikai no pāris lieliem piegādātājiem, kā ietekmē tirgus kļūst arvien elastīgāks, tā stiprinot energoapgādes drošību, skaidro ABB Elektrifikācijas biznesa vadītājs Latvijā. Vienlaikus viņš norāda, ka nākotnē vēl lielāku nozīmi iegūs arī digitalizācija un dekarbonizācija. Viedās tehnoloģijas ļauj efektīvāk kontrolēt un pārvaldīt elektroenerģijas tīklus, savukārt Eiropas Savienības (ES) regulējums nosaka arvien stingrākas prasības ilgtspējai un emisiju samazināšanai. Ilgtspēja ir arī viens no ABB definētajiem stratēģiskajiem mērķiem, atzīmē A.Veliks.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Eiropas Parlamenta un Eiropas Savienības (ES) Padomes pārstāvju sarunās otrdien panākta vienošanās par jauniem transportlīdzekļa vadītāja apliecību noteikumiem ES, tostarp par galveno apliecības formātu kļūs digitālā vadītāja apliecība, ziņo Eiropas Parlamenta preses dienests.

Jaunām prasības nodrošinās, lai autovadītāji būtu labāk sagatavoti reālām braukšanas situācijām un pietiekami apzinātos riskus, kas saistīti ar gājējiem, bērniem, velosipēdistiem un citiem neaizsargātiem satiksmes dalībniekiem.

Lai iegūtu apliecību, transportlīdzekļa vadītājam būs jāapgūst zināšanas par drošu tālruņa lietošanu braukšanas laikā, tā dēvēto aklo punktu radītiem riskiem, autovadītāja asistentu sistēmām, durvju drošu atvēršanu, kā arī par braukšanu sniegā un slidenos apstākļos.

Jaunie noteikumi paredz, ka par galveno apliecības formātu ES kļūs digitālā vadītāja apliecība, kas būs pieejama viedtālrunī, izmantojot ES mēroga digitālā maka tehnoloģiju. Dalībvalstīm pēc jauno noteikumu stāšanās spēkā šīs digitālās vadītāja apliecības būs jāievieš piecarpus gadu laikā. Tomēr transportlīdzekļu vadītājiem joprojām būs tiesības pieprasīt fiziskas apliecības saņemšanu.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Foto: Unsplash.com / Stephen Phillips - Hostreviews.co.uk

Digitālā reklāma ir kļuvusi par neatņemamu mūsdienu uzņēmējdarbības sastāvdaļu. Taču, lai nodrošinātu efektīvu investīciju atdevi (ROI), ir būtiski prast novērtēt kampaņu rezultātus. Šajā rakstā aplūkosim, kā to paveikt, izmantojot datu analītiku un citus svarīgus rīkus, un kāpēc reklāmas kontu audits jāuztic profesionāļiem!

Viss sākas ar mērķu definēšanu

Pirmais solis ceļā uz veiksmīgu reklāmas kampaņu – precīzi definēt tās mērķus. Vai vēlies palielināt pārdošanas apjomu? Varbūt mērķis ir veicināt zīmola atpazīstamību vai piesaistīt jaunus klientus? Katram mērķim nepieciešama atšķirīga pieeja, un atšķirsies arī rādītāji, ar kuriem izmērīt panākumus. Piemēram, ja galvenais mērķis ir pārdošanas apjoma palielināšana, ir īpaši svarīgi sekot līdzi konversiju skaitam.

Finanses

Beidzas parakstīšanās Invego obligācijām ar 11 % gada likmi

Db.lv,22.05.2025

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Igaunijas vadošā nekustamā īpašuma attīstītāja Invego nodrošināto obligāciju ar fiksētu gada procentu likmi 11 % parakstīšanās periods tuvojas noslēgumam — investori var iegādāties obligācijas līdz 22. maija plkst. 15.30.

Invego grupai piederošais Igaunijas uzņēmums Invego Latvia OÜ emitē līdz 4 000 nodrošinātu obligāciju ar katras nominālvērtību 1 000 eiro. Ja pieprasījums būs lielāks, emisijas apjoms var tikt palielināts. Obligāciju termiņš — 4 gadi, un to fiksētā gada procentu likme — 11 %. Procentu izmaksa plānota reizi ceturksnī. Obligācijas ir nodrošinātas ar komercķīlu uz 100 % SIA Invego Latvia kapitāldaļām.

Obligācijas plānots kotēt Nasdaq Baltic First North alternatīvajā tirgū. Baltijas privātie un institucionālie investori var iesniegt parakstīšanās rīkojumus visās bankās, kas piedāvā ieguldījumu pakalpojumus Baltijas valstīs. Lai parakstītos obligācijām, nepieciešams aktīvs vērtspapīru konts, un minimālā ieguldījuma summa ir 1 000 eiro.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Laikā, kad daudzas valsts iestādes un kapitālsabiedrības cīnās par funkciju saglabāšanu vai racionālu mazināšanu, Latvijas Valsts radio un televīzijas centrs (LVRTC) veido jaunu biznesa virzienu, ceļ fiziski drošāko datu centru 150 km ārpus Rīgas, īsteno valsts jaunlaiku vēsturē apjomīgāko tehnoloģisko risinājumu valsts robežas apsardzībai, bet šovasar LVRTC vārds plašāk izskanējis saistībā ar potenciālo Telia Company piederošo SIA LMT un SIA Tet daļu izpirkšanu.

Sarunā ar LVRTC valdes priekšsēdētāju Ģirtu Ozolu Dienas Bizness skaidro, kas virza vērienīgās ambīcijas un kā tās plānots sasniegt.

Jau pērn rudenī LVRTC pauda gatavību investēt līdzekļus informācijas un komunikācijas tehnoloģiju nozares attīstībā. Kāpēc LVRTC tas nepieciešams?

Pērn tā bija tikai izpētoša interese, kas nenoliedzami korelēja arī ar jau sen ilgušajām sarunām un pieņēmumiem par Tet un LMT nākotnes attīstību. Kā jau vairākkārt publiski esmu uzsvēris – potenciālā daļu iegāde ir LVRTC vēlme un vienlaikus arī vajadzība paplašināt savus aktīvus. Lai to izprastu, ir būtiski saprast, kas ir LVRTC šodien. LVRTC šodien ir labi kapitalizēts uzņēmums. Vairākus gadus mums ir izdevies palielināt gan uzņēmuma apgrozījumu, gan peļņu. Arī šī gada pirmajos sešos mēnešos apgrozījumu esam palielinājuši par 10%, bet peļņu - par 9%. Tas nepretendē uz rekordu, bet šis ir turpinājums loģiskai izaugsmei, ko piedzīvojam, paplašinot ne vien darbību, bet arī uzlabojot pakalpojumu klāstu, kvalitāti un piegādi klientiem. Lai gan pēdējo desmit gadu laikā esam būtiski paplašinājuši LVRTC darbības jomas, ir izdevies izveidot un noturēt salīdzinoši nelielu, bet ļoti efektīvu speciālistu komandu. Mums ir 300 miljonu eiro liels projektu portfelis, kas ietver ne vien sakaru tīklu paplašināšanu, bet arī valsts mērogā šobrīd lielāko mākslīgā intelekta risinājuma pielietojuma izstrādi valsts austrumu robežas apsardzībai. Tajā pašā laikā, ja skatāmies uz mūsu pozīciju tirgū, tad, piemēram, Sabiedrisko pakalpojumu komisijas regulēto pakalpojumu klāstā pēc mūsu aprēķiniem LVRTC tirgus daļa pērn nesasniedza pat 2,5%. Tas nozīmē, ka pretēji nereti izskanējušiem apgalvojumiem LVRTC faktiski nekonkurē ar komersantiem.

Finanses

SVF: Latvijai ir jāmobilizē papildu ieņēmumi un jāpaātrina strukturālās fiskālās reformas

LETA,09.06.2025

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Latvijai ir jāmobilizē papildu ieņēmumi un jāpaātrina strukturālās fiskālās reformas, lai risinātu izdevumu pieaugumu, norāda Starptautiskā Valūtas fonda (SVF) misija.

Misijas sākotnējos secinājumos, uz kuru pamata tiks sagatavots ziņojums SVF valdei, pausts, ka Latvijas ekonomiku ietekmē sarežģītā ekonomikas vide pasaulē un strukturālas pārmaiņas valstī.

"Ģeoekonomiskā fragmentācija, ģeopolitiskais saspīlējums, augstāki tirdzniecības šķēršļi un tirdzniecības politikas neskaidrība, un darbaspēka un prasmju trūkums saasina produktivitātes pieauguma problēmas," secinājusi SVF misija.

Misija atzīst, ka Latvijai draud nopietns izdevumu spiediens vidējā termiņā un ilgtermiņā, ko veicina sabiedrības novecošanās, aizsardzības vajadzības un ieguldījumi energodrošībā.

Lai risinātu šos izaicinājumus, misija Latvijai "iesaka mobilizēt papildu ieņēmumus un paātrināt strukturālās fiskālās reformas. Lai uzlabotu pensiju atbilstību, ir jāstiprina pensiju sistēmas otrais un trešais līmenis. Varasiestādēm vajadzētu turpināt uzraudzīt finanšu sektora riskus, arī banku ekspozīciju pret komerciālo nekustamo īpašumu sektoru, un pārvērtēt banku solidaritātes maksājumus", lasāms misijas pirmdien publicētajā sākotnējā ziņojumā.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Elektronisko sakaru un IKT pakalpojumu sniedzējs “Bite Latvija” investē vairāk nekā 300 tūkstošus eiro mākslīgā intelekta risinājumu ieviešanā, lai uzlabotu klientu apkalpošanas efektivitāti un paātrinātu informācijas apstrādi.

Kā norāda uzņēmuma ģenerāldirektors Mindaugas Rakauskas, pēc apvienošanās ar “Baltcom” informācijas apjoms par jaunajiem fiksētajiem pakalpojumiem pieauga par 30 % apmērā, un MI rīki palīdz ātrāk un precīzāk apstrādāt datus, uzlabojot klientu pieredzi un samazinot zvanu apkalpošanas laiku par 15 %.

Ieviestais MI risinājums analizē klientu sarunas zvanu centrā, identificē biežāk uzdotos jautājumus un iespējamās problēmas. Piemēram, ja vairākkārt atkārtojas klientu jautājumi par rēķiniem, vai maksājumiem, sistēma ātri apstrādā informāciju un piedāvā risinājumus, kas uzlabo klientu pieredzi un samazina apkalpošanas laiku.

“Bite Latvija” jau pagājušajā gadā izmēģinājuma režīmā pieviesa MI rīkus, kas palīdz klientu apkalpošanas speciālistiem zvanu centros un klientu apkalpošanas centros visā Latvijā. Galvenais mērķis bija nodrošināt ātrāku un precīzāku atbildi uz klientu jautājumiem jau pirmajā saziņas reizē, būtiski uzlabojot pirmās atbildes precizitāti.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Pateicoties procesoram “Snapdragon 8 Elite”, “Xiaomi 15” un “Xiaomi 15 Ultra” pašreiz ir vieni no ātrākajiem tirgū pieejamiem telefoniem. Fantastiskas fotografēšanas iespējas, rekordilgs baterijas darbības laiks, ļoti spilgti ekrāni. Konkurentiem jau ir jāmēģina panākt.

Vieni no ātrākajiem tirgū

“Xiaomi” ir pilnveidojis savus viedtālruņu flagmaņus vēl vairāk. Kad pērn parādījās modelis “Xiaomi 14”, likās, ko vēl vairāk var vēlēties vai pret ko te varētu iebilst, taču “Xiaomi 15” ir ne tikai mantojis visas labākās priekšgājēja īpašības. Tas ir vēl labāks! Tā LTPO OLED ekrāns, kura atjaunošanās frekvence ir 120 Hz, tagad ir vēl spilgtāks – maksimālais spilgtums ir 3200 niti. Man bija iespēja izmēģināt, ko tas nozīmē, jo februāra vidū palika auksts, parādījās saule, bet tā ir laba iespēja pārbaudīt, kas redzams ekrānā, kad uz to krīt saules stari: viss ir skaidri saskatāms, viss ir spilgts, nekādu problēmu ne lasot tekstu, ne skatoties fotogrāfijas vai videoierakstus. Piekrītu, ziemā saule ir zemu, bet nedomāju, ka vasarā tādēļ radīsies jebkādas problēmas.

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Foto: Riepugaraza.lv / Riepu garāža

Kad termometra stabiņš strauji pakāpies, ikviens autovadītājs vēlas sajust atsvaidzinošu vēsumu no kondicioniera. Taču ko darīt, ja tas nestrādā? Vai esi iedomājies, kādas problēmas var rasties, ja laikus netiek veikta kondicionieru uzpilde vai apkope? Kā izrādās, tas var novest pie dārga remonta un citām nebūšanām, tāpēc lasi rakstu un uzzini, kā no tām izvairīties!

Aukstums ir patīkams, bet tukša kondicioniera sistēma – posts

Daudzi autovadītāji domā, ka, ja kondicionieris nedzesē, sistēmā vienkārši trūkst gāzes, un to ir jāuzpilda. Daļēji tā ir taisnība – gāze ir galvenais dzesētājs, kas cirkulē sistēmā. Taču tā ir tikai viena no kondicioniera sistēmas sastāvdaļām. Nepieciešama ir arī eļļa, kas eļļo kondicioniera kompresoru un citas kustīgās daļas. Ja sistēmā nav freona vai tā ir ļoti maz, spiediena sensors to nolasa un kompresors neieslēdzas. Tādēļ, ilgstoši braucot ar tukšu sistēmu, kondicioniera kompresors neieslēgsies un nenotiks eļļas cirkulācija – eļļošana.

Tehnoloģijas

Latvijas zinātnieki rada MI rīku valsts iepirkumu efektīvākai izvērtēšanai

Db.lv,13.11.2025

Jaunākais izdevums

Dalies ar šo rakstu

Iepirkumi - tā ir gana sarežģīta tēma, to var apliecināt gan iepirkumu veicēji, gan tie, kuriem jāpārliecinās par veikto iepirkumu atbilstību labajai praksei un normatīvu prasībām. Latvijas zinātnieki Valsts pētījumu programmas projektā (VPP) ir pievērsušies šī izvērtēšanas un pārbaužu problēmjautājuma risināšanai ar Mākslīgā intelekta (MI) palīdzību, meklējot un rodot veidus, kā pārbaužu procesu darīt efektīvāku un mazāk laikietilpīgu.

Publisko iepirkumu izvērtēšanā lielu daļu aizņem ekspertu un speciālistu manuāls darbs. Tas ir laikietilpīgs, jo paredz apjomīgu dokumentu salīdzināšanu, novērtēšanu par atbilstību normatīvajiem aktiem, piemēram, vai nav konkurenci ierobežojoši kritēriji, u.c. faktori. Pārbaužu kritēriji vien aizņem vairākus desmitus lapu. Tas ir sistemātisks process, kura veikšanai bieži nepieciešamas vairākas dienas un vismaz divu speciālistu iesaiste.

Ņemot vērā šos apsvērumus, Centrālā finanšu un līgumu aģentūra (CFLA) Valsts pētījumu programmas projektā pētniekiem deva uzdevumu izvērtēt, vai MI var samazināt manuālā darba slodzi un palielināt izvērtēšanas procesa efektivitāti. VPP projekts "Mākslīgā intelekta metožu piemērotības analīze Eiropas Savienības fondu projektu jomā” meklē risinājumus, kā ģeneratīvais mākslīgais intelekts (ĢMI) var palīdzēt analizēt Eiropas Savienības fondu projektu iepirkumu dokumentus, lai būtiski uzlabotu valsts un privātā sektorā strādājošo, par iepirkumiem atbildīgo speciālistu darba efektivitāti un kvalitāti.