Foto: Freepik.com/ Freepik
Mēs visi zinām, ka izlaidums ir mācību noslēgumam veltīts pasākums, taču šajā skopajā vārdā nav ietverts viss procesā piedzīvotais spēks, grūtības, centieni, izmisums, prieks, gandarījums, nogurums, zināšanas, pārbaudījumi un attiecības, kas patiesībā raksturo ikvienu mācību procesu. Tieši tāpēc izlaiduma diena ir iespēja atskatīties, pateikties sev un citiem par paveikto un vienlaikus vērst skatienu nākotnē, kur sagaida ne mazāk pārbaudījumu un, cerams, arī ne mazāk gandarījuma un prieka brīžu. Izlaidums ir pārejas punkts, kurā reflektēt par paveikto, novērtēt ieguldīto darbu un apzināti izvēlēties nākamo virzienu, tāpēc ir svarīgi šo mirkli pienācīgi atzīmēt. Turpinājumā pieci ieteikumi, kā šajā dienā atbalstīt absolventu un nosvinēt izlaidumu ar jēgu un dzirksti.
1. Izlaiduma dienas rīts – visas dienas tonis
Ne velti mēdz teikt, ka rīts piešķir nokrāsu visai dienai – psiholoģijas pētījumi apliecina*, ka dienas sākuma emocionālais tonis var būtiski ietekmēt turpmāko noskaņojumu. Tieši tāpēc izlaiduma dienas rītu ir vērts izmantot dienas svinīgās noskaņas uzturēšanai. Apsveikuma kartīte uz rūpīgi klāta brokastu galda vai mutvārdu novēlējums var kļūt par emocionālu enkurpunktu – mierpilnu atgādinājumu, ka šī diena ir ne tikai notikums, bet arī pārdzīvojums, kas ir nozīmīgs gan pašam absolventam, gan tuviniekiem. Atšķirībā no ikdienas brokastīm, šajās iederēsies arī balts galdauts, ziedu kompozīcijas un pat glāze kvalitatīva, bezalkoholiska dzirkstošā vīna.
2. Vēstule – pagātnei un nākotnei
Rakstīšana ir spēcīgs pašrefleksijas instruments – rakstīt vēstuli sev nākotnē nozīmē strukturēt domas, nospraust mērķus un izteikt cerības. Šāds vingrinājums, ko bieži izmanto arī personīgās izaugsmes koučinga praksēs, palīdz nostiprināt identitāti un veicina apzinātību. Tieši tāpēc ir vērtīgi aicināt absolventu izlaiduma dienā uzrakstīt vēstuli pašam sev, protams, arī pierakstot vērtības, kurām sekot nākotnē, lai turpmāko gadu laikā tās kļūtu par stūrakmeņiem izvēlēs un lēmumos. Vēstuli var papildināt ar konkrētiem jautājumiem: “Kas man šobrīd sniedz gandarījumu?”, “Kur es vēlos būt pēc pieciem gadiem?”, “Kas manī ir mainījies un kas – palicis nemainīgs?”
3. Vakariņas brīvā dabā – ar mirdzumu glāzēs
Kopīga maltīte ir viens no universālākajiem rituāliem pasaules kultūrās – tā apvieno, tuvina un rada platformu sarunai. Kāpēc gan šo izlaiduma dienas vakaru nepadarīt par simbolisku svētku rituālu? Brīvdabas vakariņas ir vairāk nekā tikai ēdienreize – tās kļūst par notikumu, kurā dalāmies ar atmiņām, pateicību un cerībām. Pētījumi liecina, ka kopīga maltītes baudīšana stiprina sociālās saites un veicina empātiju*. Šāda vide arī rosina uzticēšanos – īpaši nozīmīgu pārejas brīžos, kuriem pieder arī izlaidums. Izvēloties svētku piknikam vieglas, izsmalcinātas uzkodas, estētisku galda noformējumu un kvalitatīvu dzērienu, piemēram, Freixenet 0.0% Rose, iespējams radīt dzirkstošu svētku sajūtu arī bez alkohola klātbūtnes. Tosts vai sirsnīgs novēlējums var kļūt par šī notikuma kodolu.
4. Dāvana ar domu un nozīmi
Dāvana – tā ir iespēja paust vērtības un atbalstu absolventam turpmākajos dzīves ceļos. Izvēloties dāvanu, noteikti jāapsver tās simboliskā un praktiskā nozīme. Kompass, kas rāda īsto ceļu, kulons ar iegravētu novēlējumu vai istabas augs, kas zied un aug reizē ar īpašnieku – šādas dāvanas nav tikai priekšmeti, bet arī simboli – atgādinājumi par ceļu, kas priekšā dāvanas saņēmējam. Šādas dāvanas, kā liecina attīstības psiholoģijas pētījumi*, palīdz jauniešiem labāk strukturēt savu ceļu uz autonomiju un iekšēju līdzsvaru. Tās spēj kļūt par atspēriena punktu mērķu izvirzīšanā vai vienkārši par ikdienas mierinājumu, kad tas nepieciešams.
5. Neliels rituāls – liels spēcinājums
Foto: HENKELL FREIXENET LATVIJA SIA
Kā norāda sociologs Īans Robertsons: “Rituāli palīdz strukturēt dzīves pārejas un padara tās saprotamākas” (Robertson, I., 2010)*. Pārejas brīžos simboliskas darbības palīdz apjaust pārmaiņu nozīmību. Latviešu kultūrā tradicionālie rituāli – vainagu pīšana, dziedāšana vai kopīga došanās pie dabas – tiek izmantoti, lai iezīmētu svarīgus dzīves posmus. Izlaiduma dienā absolventu var aicināt radīt pašam savu svarīgo brīžu rituālu - tam nav jābūt sarežģītam – tā var būt kopīga maltīte, pastaiga ar tuvu cilvēku, lūkošanās naksnīgās debesīs, vai bezalkoholiska dzirkstošā vīna baudīšana jūras krastā.
Izlaidums - orientieris dzīves ceļā
Izlaidums ir ne vien svētki, bet arī orientieris dzīves ceļā. Mēs visi apzināmies, ka tas ir vienlaikus gala un sākuma punkts, tāpēc ir svarīgi būt blakus absolventam īstajā brīdī un radīt drošības sajūtu. Katrs no iepriekš minētajiem ieteikumiem to īsteno – tas var būt gan simbolisks, gan praktisks solis pretim nākotnei. Turklāt, glāze Freixenet 0.0% White vai Rosé var kļūt par dzirkstošu šo svētku sastāvdaļu, ko baudīt atļauts ikvienam.
Izmantotie avoti:
• Fredrickson, B.L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology. American Psychologist.
• Grant, A.M. (2014). Autonomy support, goal focus and coaching effectiveness.
• Arnett, J.J. (2000). Emerging adulthood. A theory of development from the late teens through the twenties.
• Robertson, I. (2010). Sociology.
